Bli kjent med kraften din og skap frihet i ditt eget liv!
Er du lei av å kjenne på stress, bekymringer og tankekjør?
Kan du endre tankene dine, kan du endre livet ditt.
Gode tanker er velvære for kropp, sinn og sjel!
Skap varige endringer!
Mange mennesker opplever en daglig kamp med stress, angst og selvkritiske tanker som holder dem tilbake. Kanskje du kjenner deg igjen? Tankene løper løpsk, og du føler at du mister kontrollen over hvordan du har det. Du kan føle at du står fast, sliten av å ta hensyn til andre, og du trenger egentlig å sette grenser og ta bedre vare på deg selv. Kanskje du har prøvd å gjøre endringer før, men faller tilbake i gamle mønstre og føler at det er vanskelig å komme deg videre.
Du drømmer om å våkne opp med en følelse av ro. Om å kunne møte dagen uten å bli overveldet av negative tanker, men i stedet stå stødig i deg selv – med trygghet, balanse og et klart sinn. Du ønsker å føle deg sterk nok til å møte livets utfordringer med bedre selvfølelse og indre ro. Du vil lære å møte deg selv med omsorg og respekt, og kanskje også slippe taket i selvkritikk for å gi rom for godhet og forståelse.
Dette er ikke bare en drøm. Det er fullt mulig – og jeg kan hjelpe deg dit.
Som din mentor veileder jeg deg gjennom en prosess hvor vi jobber med både tankemønstrene dine og selvfølelsen. Jeg hjelper deg med å forstå og endre de ubevisste tankene som holder deg tilbake, slik at du kan skape et sterkt, indre fundament av balanse og ro. Gjennom samtaler, refleksjonsoppgaver, øvelser, mentale verktøy og energiarbeid (meditasjon, visualisering, pust osv) vil vi utforske hvordan du kan bryte ned gamle mønstre og åpne opp for ny frihet.
I løpet av reisen vil vi også jobbe med din evne til å sette sunne grenser og prioritere deg selv. Dette handler ikke bare om å endre tankene, men om å endre hvordan du ser på deg selv og hva du tillater deg å føle og oppleve. Ved å øke selvfølelsen din vil du merke at de ytre endringene skjer som en naturlig forlengelse av ditt indre arbeid.
Resultatet
Du vil oppleve en dypere følelse av indre ro, frihet fra selvkritiske tanker, og mer balanse i hverdagen. Du vil stå sterkere i møte med utfordringer, føle deg trygg i deg selv, og leve et liv med større klarhet og styrke. Sammen bygger vi en tilværelse der du møter deg selv med forståelse, tålmodighet og egenomsorg – slik at du kan stå mer stødig i deg selv, uansett hva livet bringer.
"Vi kan ikke løse problemene våre med den samme tankegangen som da vi skapte dem".
Albert Einstein
Hvorfor bli bevisst på tankene dine?
Vi tenker mellom 70.000 og 80.000 tanker hver dag. Bare rundt 10% av disse er bevisste, mens 90% går på autopilot. Mange av de ubevisste tankene stammer fra tidligere erfaringer og gamle mønstre, som kan skape stress og uro i hverdagen. Når vi er på autopilot, handler vi og reagerer uten å være helt klar over det – vi følger gamle vaner og mønstre som vi kanskje ikke engang legger merke til.
Jeg hjelper deg med å bli mer bevisst på tankene dine og lærer deg teknikker som gir deg frihet fra det mentale kaoset. Med tålmodighet og øvelse vil du oppdage en dypere indre ro og en sterkere selvfølelse.
Din prosess
– du gjør jobben, jeg støtter deg på veien
Det er viktig å forstå at varige endringer ikke skjer over natten. Som din tankementor veileder jeg deg gjennom prosessen, gir deg verktøyene du trenger, og støtter deg på din reise. Den virkelige transformasjonen skjer når du tar i bruk det vi jobber med i samtalene våre og aktivt integrerer det i hverdagen din.
Min rolle er å være en støttende ressurs, men kraften til å skape endring ligger alltid hos deg selv. Jo mer du investerer tid og innsats i prosessen, jo større resultater vil du oppleve – inkludert en styrket selvfølelse.
Sammen jobber vi over tid med teknikker som styrker ditt indre fundament, slik at du kan stå stødigere i deg selv og utfordringer.
JA, jeg er klar for å gjøre endringer!Min metode
En helhetlig tilnærming
Når du jobber med meg, starter vi alltid med en kartlegging for å forstå dine unike utfordringer og mål. Denne prosessen gir oss et tydelig bilde av hvor du står i dag, og hva du ønsker å oppnå.
Jeg bruker en kombinasjon av:
- Tankeendring: Gjennom samtaler og mentale verktøy lærer du å identifisere og bryte ned gamle tankemønstre som holder deg tilbake.
- Å bygge selvfølelsen: En viktig del av prosessen er å styrke selvfølelsen din og lære å sette sunne grenser, slik at du kan leve i tråd med dine verdier og ønsker.
- Energiarbeid: Vi integrerer energiteknikker som støtter din mentale og emosjonelle prosess, slik at du kan føle deg mer balansert og tilstede i hverdagen. (F.eks visualisering, pusteøvelser, meditasjon).
Jeg er så utrolig takknemlig for samtalene. Mentoring med Inette har hatt stor innvirkning i forhold til måten jeg tenker på. Inette har helt klart hjulpet meg med å snu tankene mine, noe jeg er evig takknemlig for.
Wenche Fjeld Zezanski
Samtalene med Inette har fått meg til å bli tryggere i egne valg og i å sette egne grenser.
I mentoringen har vi jobbet med mine utfordringer på en konstruktiv måte, og jeg har lært teknikker som jeg drar stor nytte av. Jeg har fått hjelp til å endre tankemønster og til å ha det bedre. Jeg er strålende fornøyd og har fått kjempeutbytte av timene.
Line Felle.
Jeg hadde utrolig flotte timer sammen med Inette over Teams. Inette er unik i den forstand at hun brukte egen erfaring til å møte meg og min angst. Hun forstod at det for meg betydde å finne konkrete teknikker som jeg kunne bruke når angsten inntreffer, fremfor å bare snakke rundt det (som jeg har opplevd tidligere i møter med andre profesjonelle). Kanskje viktigst av alt, så opplevde jeg at Inette så meg for meg. Alt i alt en utrolig god opplevelse hvor jeg sitter igjen med mer raushet ovenfor meg selv, hvor jeg opplevde å bli møtt av en som forstod, en som tilpasset sin tilnærming etter mitt behov og helt konkrete metoder for å jobbe med angsten når den inntreffer. Tusen hjertelig takk!
Anonym.
Litt om meg og min bakgrunn
Det er så spennende å oppleve hvordan våre tanker påvirker vår hverdag. Min reise begynte da jeg selv opplevde lav selvfølelse og angst. Etter å ha søkt hjelp fra coacher og veiledere, lærte jeg verdien av å ta vare på min psykiske helse og hvordan helhetlig velvære – kropp, sinn og sjel – kan skape varige endringer.